Back To Flow voor ondernemers: van manager naar leider

vrijdag 6 december 2019 - Erik Kuil

Herken je dit: Je raakt beetje bij beetje je pioniersgevoel kwijt. Je agenda is overvol en je hebt het idee dat je meer bureaucraat en controleur aan het worden bent en dat de inspiratie ver weg is. Er ontstaat steeds meer onrust. Ik heb voor jou de oplossing. In BACK TO FLOW gaan we op […]

Lees verder

Gewoontes inbouwen

dinsdag 26 november 2019 - Erik Kuil

Grote veranderingen beginnen klein. Om belemmerende gewoontes te veranderen in bevorderende gewoontes, kun je het beste in kleine stappen werken. Koop een schrift, maak een lijstje van zaken die je wilt veranderen. Veel mensen willen gezonder leven maar hoe vertaal je dat naar de praktijk? Het boekje Power of Habits (Charles Duhigg) laat zien dat […]

Lees verder

ZZP Netwerk Tilburg

donderdag 5 september 2019 - Erik Kuil

Ben je net als ik ZZP’er en zit je vol enthousiasme en kwaliteiten en vind je het leuk om elkaar te inspireren? Vind je het leuk om ideeën uit te wisselen en soms een hulpvraag uit te kunnen zetten? Meld je dan aan via info@kuilcoaching.nl Dan zorg ik dat we om de twee maanden bij […]

Lees verder

Cadeau

maandag 2 september 2019 - Erik Kuil

De leukste baan ter wereld hebben is fantastisch. Inhoudelijk betekenisvol werk hebben en soms het verschil kunnen maken in iemands werkend leven of privéleven is top. Na afloop van coachingstrajecten krijg ik soms als bonus een presentje. Dit varieert van een fles wijn tot een gedicht. Van deze coachee kreeg ik een zelfgemaakt product van […]

Lees verder

Duwtje in de rug

vrijdag 30 augustus 2019 - Erik Kuil

Animatiemaker Cylia Bosch heeft geprobeerd het denkproces in kaart te brengen voordat mensen besluiten naar een coach te gaan. Herkenbaar? Iedereen heeft wel eens een duwtje in de goede richting nodig! Ik ben erg blij met het resultaat! De melodie komt je waarschijnlijk bekend voor en is gebaseerd op de klassieker van the Verve: Bitter […]

Lees verder

Yogales

woensdag 28 augustus 2019 - Erik Kuil

Is het druk in je hoofd? Heb je last van stress? Zit je perfectionisme of het gevoel te moeten presteren je in de weg? Heb je dan ooit al eens gedacht aan yoga? Binnenkort heb je de mogelijkheid om yoga te proberen! Yoga betekent: verbinden, of: beheersen. Je kunt het zien al een middel om […]

Lees verder

Vervreemding

maandag 19 augustus 2019 - Erik Kuil

Zo’n circa tachtig procent van mijn klanten geeft aan ‘niet zichzelf’ te kunnen zijn op het werk. Vaak worden werkgevers weinig betrokken bij de wensen en ideeën van de werknemer. Soms is er weinig vraag naar wat er omgaat bij de werknemer. Naarmate er minder verbinding is tussen de personeelsleden en de werkgever ontstaat er […]

Lees verder

Werken aan je persoonlijke effectiviteit?

donderdag 8 augustus 2019 - Erik Kuil

Volg een dagdeel ‘Roos van Leary’ en bemerk hoe je je communicatieve vaardigheden in korte tijd kunt laten toenemen! Kom meer te weten over je huidige manier van communiceren en krijg zicht op effectieve alternatieven voor jouw communicatieve dilemma’s. Je kunt je individueel aanmelden of in tweetallen. Verrijk jezelf en neem uiteraard vrijblijvend contact op […]

Lees verder

Verslaafd aan je smartphone?

vrijdag 17 mei 2019 - Erik Kuil

Besteed jij meer dan drie uur per dag aan je smartphone en wil je minderen maar je weet niet hoe? Neem dan via info@kuilcoaching contact met me op. Je krijgt dan een link naar een korte vragenlijst over je telefoongedrag en een lijst met praktische tips hoe je je gedrag kunt veranderen. Uit de eerste […]

Lees verder

Docenten met het heft in handen!

vrijdag 3 mei 2019 - Erik Kuil

Na meer dan 20 jaar werkervaring in het voortgezet onderwijs en hbo, heb ik me als gecertificeerd loopbaancoach toegelegd op het coachen van docenten die vastlopen in de uitvoering van hun werkzaamheden. Deze docenten ervaren vaak minder perspectief en minder welbevinden. Uiteindelijk sijpelt dit ook door naar het team. Om te voorkomen dat frustraties de […]

Lees verder

Het ochtendritueel: sporten

vrijdag 9 november 2018 - Erik Kuil

Het jaar loopt ten einde. Om me heen hoor ik mensen praten over de goede voornemens van 2019. Meer bewegen en sporten staat voor veel mensen hoog op de ambitielijst. Hoe komt het dat mensen jarenlang dezelfde wens hebben maar deze uiteindelijk niet realiseren? Mensen die hun levensstijl willen veranderen hebben bouwstenen nodig voor deze […]

Lees verder

Ontspanningsrituelen #1: het gebruik van de hangmat

maandag 4 juni 2018 - Erik Kuil

Onze samenleving zit vol met prikkels en bronnen van onrust. Het is soms lastig om hieraan te ontsnappen. Het inzetten van rituelen kan een simpele en efficiënte manier zijn om rust te vinden. Een ritueel valt te herkennen aan aandacht, een vast ritme en persoonlijke betekenis. In deze reeks bespreek ik mogelijke rituelen die je […]

Lees verder

Een burn-out: als mogen moeten wordt

maandag 22 januari 2018 - Erik Kuil

Je herkent het wel: je hebt veel balletjes hoog te houden. Je werk, vrienden en familie leveren je energie op, maar kosten soms ook energie. Als je leven meer energie kost dan dat het oplevert kun je gelukkig best een korte tijd ‘in het rood staan’. Dit hoeft zeker nog niet problematisch te zijn. Echter, […]

Lees verder

Een autonoom 2018!

woensdag 3 januari 2018 - Erik Kuil

We houden allemaal rekening met de verwachtingen van anderen. Dat is natuurlijk goed, maar soms gaan we daar te ver in. Dan vergeten we goed te luisteren naar onszelf en zijn we te veel bezig met de (digitale) wereld om ons heen. Sociale media hebben ons veel gebracht, maar zorgen helaas ook voor veel ruis […]

Lees verder
sociale media regie in handen in 2018

Intervisiebijeenkomst: De burn-out vóór zijn

dinsdag 22 december 2015 - Erik Kuil

Op dinsdagavond 26 januari 2016 is er in Wijkcentrum Heyhoef in Tilburg (Kerkenbosplaats 1, 5043 RX) een intervisiebijeenkomst met als thema: Hoe voorkom ik een burn-out? Er is plaats voor maximaal 12 aanwezigen. Je kunt je aanmelden via: info@kuilcoaching.nl Kosten 10 euro, ter plekke te betalen. Voor dit bedrag krijg je koffie/thee, een artikel en […]

Lees verder

Durf te leren van elkaars kwaliteiten en valkuilen

maandag 21 december 2015 - Erik Kuil

Onze sterk geïndividualiseerde samenleving brengt vervreemding op het gebied van persoonlijke contact met zich mee. Het gevolg is dat mensen minder vaardig zijn in het uiten van problemen of dilemma’s. Problemen worden wel gedeeld maar dan vooral oppervlakkig met gebruikmaking van indirecte sociale media. Juist het directe delen van problemen kan grote leerwinst opleveren. Mijn […]

Lees verder